Flower HATHA

対面ハタヨガ練習クラス

日時: 2026/10/4(日)　11:00〜12:15
参加費：4,000円
会場：YOGA SPICE (神保町)

Hathaという言葉には、陽と陰・太陽と月・静と動、対極にあるものを結び、調和を築くという意味があります。
そして、花が咲くことは、私たちが蒔いた種を、大切に育ててきた結果です。
忙しい日常の中で置き去りになりがちな身体に、まずは意識を向けてみること。
アーサナの練習も同じです。焦ることなく、一つひとつの細やかな体の動きや感覚に丁寧に向き合っていく。その積み重ねの先に、一輪の花が自然と咲き開くように、ゴールのアーサナへと辿り着きます。
結果だけを急ぐのではなく、花を咲かせるまでのプロセスそのものを愛おしむ、自分自身のためのハタヨガプラクティスです。

【このクラスのフォーカス：足と股関節】
身体の土台となる足と股関節にフォーカスした練習を行います。根を深く張り、大地から栄養を吸い上げるように、まずは足元から丁寧に解きほぐし、安定した土台を育んでいきましょう。土台が整うことで、心身の巡りが良くなり、内側に伸びやかなスペースを作ることができます。ご自身の身体の変化をじっくりと味わう時間を、一緒に過ごしましょう。

こんな方におすすめ

• アーサナをもっと丁寧に、深く練習したい方

• 自分の身体の癖やクセに向き合いたい方

• 少人数制で、講師に見てもらいながら練習したい方

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