1:1 Personal Session
個人セッション
グループクラスの中では、なかなか自分だけの悩みを聞きにくいと思います。
お身体の癖、練習しているからこそ感じる悩み、
日々の生活の中での迷い。
それを誰にも気兼ねなく話せて、一緒に向き合う時間です。
ヨガの技術指導だけでなく、日本の伝統に長年関わりながら
培った"間"や"気づき"を大切にする視点から、
あなた自身のペースと感覚に寄り添います。
グループクラスで聞けなかったことを、じっくり相談したい
アーサナの違和感や身体の癖を、根本から見直したい
自分のペースでじっくりと練習したい
ヨガ哲学クラスで触れた考えを、自分に当てはめて深めたい
「今の自分に必要な練習」が、実はよくわかっていない
一つでも当てはまれば、まずはお問い合わせください。
こんな方に
自分の身体の状態を、客観的に理解できる
頭で学んだ哲学が、自分の生活に置き換わる
「これでいい」と思える、自分だけの練習の軸ができる
セッションで得られるもの
セッションの進め方
セッション前に、今の身体の状態や悩み、日々感じていること、セッションで得たいことなどをメールでお聞きします。
「何を話せばいいかわからない」という状態でまったく問題ありません。会話の中で、一緒に言葉にしていきます。
Step 1 : お問い合わせ
Step 2 : 事前ヒアリング
Contactページから「個人レッスンについて」を選んでご連絡ください。この時点で内容が決まっていなくても大丈夫です。
「なんとなく興味がある」程度でご連絡いただければ、こちらから丁寧にお伺いします。
セッションの最後に、気づいたことや変化を一緒に振り返ります。
今後どのように練習を続けていくとよいか、生活の中でどう活かせるかを、具体的な言葉にしてお持ち帰りいただきます。
継続セッションをご希望の場合は、次回のペースもここでご相談いただけます。
ヒアリングの内容をもとに、その日の身体と心の状態に合わせてアーサナ・呼吸・対話を組み立てます。
決まったプログラムをこなすのではなく、その場で必要なことに一緒に向き合います。
（対面、オンライン、両方対応可）
Step 4 : 振り返り・今後のご提案
Step 3 : セッション当日
開催形式・料金など詳細は、お問い合わせ後にご案内しております。
まずはお気軽にお問い合わせください。
お申し込み方法
（コンタクトページより、お問い合わせ種別「個人レッスンについて」をご選択いただくとスムーズです。）